¿Qué es el estrés?

ES:

• la reacción que tiene el organismo ante cualquier demanda.
• un estado de fuerte tensión fisiológica o psicológica.
• la preparación para el ataque o la huida.
• el comienzo de una serie de enfermedades.

NO ES:

• necesariamente nocivo, ya que a menudo ayuda a alcanzar los objetivos deseados.
• ansiedad.
• miedo.
• la causa directa de las enfermedades aunque con frecuencia contribuye a su desarrollo.

DEFINICIÓN DE ESTRÉS.

Podemos entender este concepto como un conjunto de reacciones fisiológicas y psicológicas que experimenta el organismo cuando se lo somete a fuertes demandas.

El estrés tiene dos componentes básicos: 

1. Agentes estresantes o estresores que son las circunstancias del entorno que lo producen.
2. Respuestas al estrés que son las reacciones del individuo ante los mencionados agentes.

Aquí encontramos significativas diferencias individuales. Mientras que para algunos el hecho de rendir un examen, sufrir un atasco automovilístico, o mantener una fuerte discusión con un familiar o amigo, resultan experiencias agotadoras, con un fortísimo efecto negativo sobre el sistema nervioso; para otros, esas vivencias resultan tan sólo ligeramente alteradoras. 

El estrés se acusa según la fortaleza individual y el peso de la carga.

Cuando alguien no se halla  fuerte anímicamente, o ignora las técnicas para afrontar el estrés, y la carga resulta excesiva, con toda probabilidad acabará tropezando o sucumbiendo ante cualquier obstáculo que se le presente.